艾条如何调理身体的湿气？

现在的人们运动量是越来越少了，再加上夏季喜欢喝凉水、吹空调，日积月累的体内会有湿气形成，都知道湿气会给我们带来很多的不舒服，比如：脂肪肝、高血压、肥胖、困倦欲睡、胸闷腹胀、头脸油腻、脸上长痘等情况，因此我们去湿气邪毒，刻不容缓

　　那么该如何去湿气呢？

　　1、适当午睡劳逸结合

　　2、背部刮痧，散热祛湿

　　3、膳食调理，健脾利尿

　　4、少摄食盐，助肾排水

　　5、艾灸养生，祛湿补阳

　　艾疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合祛湿。

　　下面为大家介绍一下艾灸去湿我们该取哪些穴位？

　　1.关元穴：

　　位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

　　2.命门穴：

　　位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾仪灸疗30分钟。

　　3.中脘穴：

　　位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾仪灸30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

　　4.足三里穴：

　　外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。

　　5.丰隆穴：

　　小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾仪灸30分钟即可有效健脾化湿。

　　6.解溪穴：

　　脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日灸15分钟

　　以上是艾条生产厂家为大家介绍的使用艾去湿气的方法和穴位，与合理的时间，希望我的这些介绍能为大家到来一些帮助，给我们的身体带来健康。